早上醒来，先喝一杯水， 预防结石
卧室的房间要用柔和色彩
寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。
食谱里添加杂粮和蔬菜
一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好
喝咖啡可能引起女性骨质疏松
不翘二郎腿，以免压迫神经
睡前可以来一杯红葡萄酒
在干净的床上裸睡
远离可乐等碳酸饮料
单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
睡前三小时不要吃东西，会胖
每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
不喝久煮的火锅汤
午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
重视早餐多过晚餐
喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送
吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚，恋爱也是
多享受早晨8－9点的阳光
即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞，干干净净的，最好
刚出炉的面包 不宜马上食用
每天和爸爸联系，经常和死党交流，偶尔跟不常联系的朋友发短信问候，绝不回头找以前的恋人
对于出轨的男人，如果真的离不开他，就给他一次机会，记住仅此一次，否则毫不犹豫离开他
收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。
永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸
在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
经常散步
生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
浴室保持干燥，防止霉菌滋生
编后语：女孩子们，请一定要记住上了20岁以后都要做好这些事情，这样你才能真正的对自己好。还没有满20岁的女孩子，也一定要记住了，这都是百利而无一害的，做一个明媚的女子，首先要学会爱自己！
